Far & Flyg med Smart Senior

- Inspirationsresa med Sofia Åhman, Blossom, Hans, Micke & Micke på Kreta

Häng med Smart Senior på en rolig, härlig och händelserik resa – fullmatad med underhållning, träning, inspiration, trevligt umgänge, god mat och dryck. Vi reser till Kreta och bor invid havet. Vi njuter av livet och får en vecka av skratt som får oss att må bra i både kropp och själ.

Underhållning av Blossom och hennes man Hans, danskvällar och show med med Micke & Micke. En vecka med inspiration, underhållning och träning på hög nivå. Testa yoga och dans med Blossom och stärkande träningspass med Sofia eller ett löppass med Hans. Utöver det flera inspirerande föreläsningar om hälsa, mat och personliga berättelser.

Vi bor bekvämt på det femstjärniga hotellet Aquila Rithymna Beach, beläget direkt på stranden nära den gamla venetianska staden Rethymnon. Den grekiska ön Kreta är sedan länge ett uppskattat resmål. Mitt på ön ligger staden Rethymnon med sin gamla borg La Fortezza och sina vackra venetianska hus. Den lilla pittoreska fiskehamnen är som en teaterkuliss från en Medelhavsopera, både till form och utseende.

Resfakta

I PRISET INGÅR:
  • Flyg inkl. mat ombord Arlanda/ Kastrup/Landvetter - Kreta t/r
  • Transfer från flygplatsen till hotellet t/r
  • Del i dubbelrum med balkong på hotell Aquila Rithymna Beach *****
  • All Inclusive på hotellet
  • All träning & aktiviteter enligt program
  • Inspirerande föreläsningar & workshops
  • Enkel och effektiv gruppträning
  • Skojiga danspass
  • Aqua Fun - vattegympa
  • Yoga för avslappning
  • Morgonpromenad, löpning, stavgång
  • Hälsoinspiration
  • Utfärd med vandring & bad
  • Kvällsunderhållning
  • Svensk reseledare
TILLVAL:

Enkelrum: 2 600 kr
Enkelrum med havsutsikt: 3 100 kr
Dubbelrum med havsutsikt: 1 000 kr pp

Avresor

Avresedatum
Resa
Dagar
Pris
Platser
Avresedatum: 2022-10-08
Resa: Far & Flyg med Smart Senior
Dagar: 8
Pris: 18950 kr
Platser: Väntelista

Reseprogram

Visa alla dagar
Dag 1
EXEMPELDAG

En exempel dag, preliminära tider
08.00 Morgonpromenad /jogga
08:00 Yoga med Blossom
09:00 Frukost
10.15 Inspirerande föreläsning/träning
11.30 Hemmagympa med Sofia
12.30 Vattengymnastik med Kicki, vissa dagar

13.00 SIESTA – Lunch

15.00 Rörlighet med Sofia
16.00 Dansa med Blossom
18:00 Mingel med drink
19:00 Gemensam middag
21:00 Varje kväll underhållning med Micke & Micke eller Blossom & Hans.

Dag
Pass med Blossom

Morgonyoga med Blossom
Bästa tänkbara start på dagen. Lugna uppmjukande rörelser och övningar för både kropp och knopp. Avslutas med andning och en stunds meditation som gör dig redo att möta en härlig ny dag.

Shake it shake it!
Som vi längtar att få dansa! Blossom kommer bjuda på olika dansstilar med härlig musik där alla kan vara med.70-80-tals Disco, Salsa, Afro, Mello och kanske till och med lite dansband. Bara att släppa loss och ha kul!

Föreläsning Blossom: Hållbar Helhetshälsa M.U.M.S mat-umgänge-motion-sömn

Dag
Pass med Sofia

Rörlighet:
I den här klassen får du prova på flera rörlighetsövningar du kan göra hemma för att få en smidigare kropp. En liten insats kan ge stora vinster! Passar dig som vill bli rörligare.

Cirkelträning:
På olika stationer testar vi enkla och effektiva övningar som man kan köra hemma. Hur kan jag träna fast jag har skador? Hur kan jag variera min träning? På dessa pass tränar vi både styrka och kondition.

Core – Mage /Rygg
Effektiv och funktionell träning för mage och rygg till härlig musik. En stark kärna är en bra grund för att slippa ryggont och få en bra hållning.

Föreläsning Sofia: En inspirations föreläsning/workshop med träningstips och knep som passar dig.

Dag
UTFÄRD: OLIVOLJA, VANDRING & BAD

En dag när vi upplever Kretas vackra natur och stränder med kristallklart vatten, vi reser längs vackra dalar och besöker Kanakis Olive Oil, en familjedriven olivproducent. Nu finns det möjlighet för de som vill vandra genom den vackra Imbros ravinen, en vandring på ca 9 km. Det sluttar sakta nerfört genom hela vandringen, underlaget är ojämnt så man bör ha bra vandringskängor. Vandringen bjuder på helt fantastiska naturscenerier. De som inte önskar vandra fortsätter till stranden vid Frangokastello för bad & sol.

Reseledare

Sofia Åhman

Träningsexpert på TV

Sofia är träningsexpert på TV med sin Hemmagympa med Sofia och medverkan i TV-programmet Go´kväll, föreläsare och utbildad personlig tränare samt senior PT. Sofia är en mästare på att få människor att skratta, svettas och må bra. Hon har jobbat på en rad träningsresor och älskar kombinationen av sol, upplevelser, träning, god mat och nya bekantskaper!

Blossom Tainton-Lindqvist

Inspiratör, PT, Yogainstruktör, föreläsare, underhållare

Blossom är en av våra mest omtyckta hälsoprofiler och artist. En personlig tränare, yogainstruktör och inspirerande föreläsare. Blossom håller i yoga och roliga danspass, inspirerande föreläsningar och bjuder på soft unplugged underhållning med sin man Hans Lindqvist.

Hans Lindqvist

Inspiratör & underhållare

Musiker och löpcoach. Hasse är en äkta allt-i allo från den ”gamla” skolan. Den perfekt värden och en toppenbra guide i naturen runt Ekstakusten. Blossom och Hasse har levt och jobbat ihop både inom showbiz och träning i snart 3 decennier.

Micke & Micke

Micke & Micke underhåller med musik, dans & sång. De bjuder in till en danskväll med bugg, disco och schlager - vi dansar loss tillsammans.

Kicki Wallblom

Reseledare, hälsoresor

Kicki är ansvarig för ReseSkaparnas, hon som älskar att vara ute på resande fot. Hon har stor erfarenhet som reseledare och kommer ta väl hand om er under resan. På träningsresorna tar hon er gärna med på morgonpromenader och leder vattengymnastikpass. Hon har en bakgrund som friidrottare, simlärare och tränare.

Mathias Lang

Grundare, VD och reseansvarig på Smart Senior

Jag är en av grundarna och VD på Smart Senior, där jag även är med och ordnar trevliga resor och aktiviteter för våra medlemmar. Somrarna tillbringar jag ca 8 mil norr om La Manga, i en mindre spansk kuststad som heter Santa Pola. Så jag känner mig som hemma i Spanien och det bästa som kommer från Spanien är Siestan!

Hotell

AQUILA RITHYMNA BEACH *****

Vårt trivsamma och eleganta hotell ligger vid en privat strand, med generösa strövområden och pooler. Vid stranden och poolområdet erbjuds solstolar, parasoller och handdukar utan kostnad. På hotellet kan du njuta av uppskattad service och mängder med aktiviteter, kostnadsfritt gym och bastu.

RUMMEN
Bekväma dubbelrum med badrock och tofflor, luftkonditionering, kaffe- och tefaciliteter, minibar/kylskåp med vatten, öl och läsk, tv, gratis WiFi, säkerhetsbox. Badrum med hårtork, wc, badkar eller dusch. Handdukar för pool och strand finns i rummet. Städning varje dag. Balkong. Rummen har utsikt mot trädgård eller berg, om man önskar havsutsikt kan man boka det mot tillägg. Rummen är ca 24 kvm stora.

POOLER & HAV
Här varvar du enkelt bad i någon av de tre poolerna (varav en saltvattenspool) med sköna dopp i Medelhavet.

RESTAURANG & POOLBAR
På Aquila Rithymna Beach finns flera restauranger (både buffé och à la carte), barer och caféer som bland annat serverar traditionella grekiska drycker och rätter. Vi äter gemensam middag varje dag i utvald restaurang.

ALL INCLUSIVE
I resans pris ingår frukost, lunch och middag alla dagar, snacks, glass, eftermiddagskaffe samt obegränsat med förfriskningar, öl, vin och lokala drinkar. All Inclusive gäller fram till avresa från hotellet.

GYM, SPA & TENNIS
Hotellet erbjuder ett brett utbud av aktiviteter och sporter. Vill du träna finns ett gratis gym, tennisbanor och bordtennis. Unna dig en massage (mot avgift) eller en stund i bastun (utan kostnad) efter dagens sol och bad.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev