Inspiration och Hälsa med Vi i Villa

Inspiration med Sofia, Blossom & Jan Johansen

Kom igång med massor av rolig träning, dans och yoga på soliga Kreta. Gå på inspirerande föreläsningar och aktiviteter kring träning och hälsa på härliga Kreta. Följ med oss på årets peppigaste resa! Vi åker till soliga Kreta för att ladda med både träning och inspiration som ger oss energi inför vintern. Tränaren Sofia Åhman, känd från Hemmagympa med Sofia, hjälper oss att komma igång och hitta träningslusten. Blossom Tainton-Lindqvist inspirerar med sina yoga- och dansklasser och hon får oss att både sjunga och dansa loss. Jan Johansen med sin värme och sång får oss att skratta och sjunga med. På resan får du också chansen att träffa representanter från Vi i Villa. Vi kommer dessutom att äta gott, åka på utflykt, träffa massor av nya likasinnade vänner i alla åldrar, ha kul och bara njuta av livet! Alla pass och utflykter är frivilliga. Den här resan är perfekt även för dig som väljer att resa ensam – här finns ett fullspäckat program att välja ur och massor av tillfällen att göra nya bekantskaper. Vi reser på höstlovet, så om någon vill ta med sig barn eller barnbarn går det bra.

Vi bor bekvämt på det femstjärniga hotellet Aquila Rithymna Beach, beläget direkt på stranden nära den gamla venetianska staden Rethymnon. Den grekiska ön Kreta är sedan länge ett uppskattat resmål. Mitt på ön ligger staden Rethymnon med sin gamla borg La Fortezza och sina vackra venetianska hus. Den lilla pittoreska fiskehamnen är som en teaterkuliss från en Medelhavsopera, både till form och utseende.

Resfakta

I PRISET INGÅR:
  • Flyg inkl. mat ombord Arlanda/ Kastrup/Landvetter - Kreta t/r
  • Transfer från flygplatsen till hotellet t/r
  • Del i dubbelrum med balkong på hotell Aquila Rithymna Beach *****
  • All Inclusive på hotellet, all mat & dryck ingår
  • All träning & aktiviteter enligt program
  • Inspirerande föreläsningar & workshops
  • Enkel och effektiv gruppträning
  • Skojiga danspass
  • Aqua Fun - vattegympa
  • Yoga för avslappning
  • Morgonpromenad, löpning, stavgång
  • Hälsoinspiration
  • Utfärd med vandring & bad
  • Kvällsunderhållning
  • Reseledare
TILLVAL:

Enkelrum: 2 500 kr
Enkelrum med havsutsikt: 3 100 kr
Dubbelrum med havsutsikt: 1 000 kr pp
Obligatorisk Hotellskatt: Betalas på plats ca € 3 per rum /natt

Höjdpunkter

  • Blossoms roliga danspass
  • Sofias inspirerande träningspass
  • Härlig morgon yoga med Blossom
  • Jan Johansens sång och underhållning
  • Hotellets goda mat
  • Vandringen i Imbros ravinen

Avresor

Avresedatum
Resa
Dagar
Pris
Platser
Avresedatum: 2021-10-30
Resa: Inspiration och Hälsa med Vi i Villa
Dagar: 8
Pris: 16450 kr
Platser: 5+

Reseprogram

Visa alla dagar
Dag
PRELIMINÄRT DAGSOROGRAM - ETT SMÖRGÅSBORD AV AKTIVITETER

Så här kan en dag se ut:
08.00 Morgonpromenad/jogga
08:00 Yoga
09:00 Frukost
11.00 Bortagympa med Sofia
11.45 Styrka med Sofia
SIESTA – Lunch
15:00 Danspass med Blossom
15.45 Vattengympa
18:00 Mingel med cava
18:30 Föreläsning vissa dagar
19:30 Middag
21:00 Vissa kvällar underhållning/dans

Dag
SOFIAS PASS

SOFIAS PASS & FÖRELÄSNING

Träningstips – föreläsning
Det här är en inspirations föreläsning/workshop för dig  som vill ha lite träningstips och knep som passar dig. På ett lättsamt och inspirerande sätt pratar Sofia om hur man kan träna. Hur kan man träna med eventuell värk? Hur gör man för att få bra livskvalitet? Vad är Power? Små övningar kan ge stora resultat. Vi provar några övningar som du lätt kan göra hemma. Vi tränar inte för att bli yngre, utan för att kunna bli äldre!Efter den här föreläsningen/workshopen kommer du att ha redskapen för att skapa dig en friskare, starkare och gladare liv!

Hjärnstark:
I denna workshop får du prova övningar som är bra för både kropp och knopp. Hur kan vi träna upp hjärnan bäst och minska vår risk för demens? Vi provar en del övningar som utmanar hjärnan och som garanterat leder till en hel del skratt. Inget ombyte behövs. Tillsammans blir vi hjärnstarka!Passar dig som vill utmana hjärnan och lära dig mer om hur den kan tränas.

Rörlighet:
Att vi blir allt stelare med åldern har du säkert känt. Stelheten ställer till det när vi ska ta på strumporna, skotta, kliva upp på något och ta oss upp från golvet. Den orsakar också snedbelastningar och smärta. I den här klassen får du prova på flera rörlighetsövningar du kan göra hemma för att få en smidigare kropp. En liten insats kan ge stora vinster! Passar dig som vill bli rörligare.

Vattenfys!
Rolig och skonsam träning som får mungiporna att peka uppåt och musklerna och hjärtat att pumpa! Passar dig som vill träna i vatten

Cirkelträning:
På olika stationer testar vi enkla och effektiva övningar som man kan köra hemma. Hur kan jag träna fast jag har skador? Hur kan jag variera min träning? På dessa pass tränar vi både styrka och kondition. OBS! Varje pass ser olika ut och ger dig nya övningar så att du får en gedigen träningsbank med dig! Sofia guidar dig och ger dig alternativ så att alla kan vara med. Kom och upplev träningsglädjen ihop med andra! Passar dig som vill komma igång med träningen eller ta träningen till en ny nivå.

Core – Mage /Rygg
Effektiv och funktionell träning för mage och rygg till härlig musik. En stark kärna är en bra grund för att slippa ryggont och få en bra hållning. Passar dig som vill träna mage och rygg.

Dag
BLOSSOMS PASS

Morgonyoga med Blossom
Bästa tänkbara start på dagen. Lugna uppmjukande rörelser och övningar för både kropp och knopp. Avslutas med andning och en stunds meditation som gör dig redo att möta en härlig ny dag.

Shake it shake it!
Som vi längtar att få dansa! Blossom kommer bjuda på olika dansstilar med härlig musik där alla kan vara med.70-80-tals Disco, Salsa, Afro, Mello och kanske till och med lite dansband. Bara att släppa loss och ha kul!

Föreläsning Blossom
Hållbar Helhetshälsa M.U.M.S mat-umgänge-motion-sömn

Dag
UTFÄRD

UTFÄRD: OLIVOLJA, VANDRING & BAD
En dag när vi upplever Kretas vackra natur och stränder med kristallklart vatten, vi reser längs vackra dalar och besöker Kanakis Olive Oil, en familjedriven olivproducent. Nu finns det möjlighet för de som vill vandra genom den vackra Imbros ravinen, en vandring på ca 9 km. Det sluttar sakta nerfört genom hela vandringen, underlaget är ojämnt så man bör ha bra vandringskängor. Vandringen bjuder på helt fantastiska naturscenerier. De som inte önskar vandra fortsätter till vid Frangokastello, här kör vi ett träningspass på stranden. Vi avslutar dagen vid en av Kretas vackra stränder.

Dag
RETHMYNON

Rethymnon är Kretas tredje största stad och den gamla stan är en av de bäst bevarade på ön. Genom historien har Rethymnon styrts av både venetianer och ottomaner, något man kan se på arkitekturen i den äldre bebyggelsen.  Rethymnons stolthet är Fortezza-borgen, charmiga gränder i gamla stan och stadens äldsta bageri är värt att besöka. I bageriet kan du besöka Giorgios som sedan närmare 50 år tillbaka ännu bakar för hand med filodeg och gör de mest fantastiska bakverken! Den gamla hamnen är ett perfekt ställe att inta någon specialitet eller smaka den goda glassen. Lokalbussens hållplats finns direkt utanför hotellet, och det tar ca 15 min med bussen in till den gamla staden.

Reseledare

Sofia Åhman

Träningsexpert på TV

Sofia är träningsexpert på TV med sin Hemmagympa med Sofia och medverkan i TV-programmet Go´kväll, föreläsare och utbildad personlig tränare samt senior PT. Sofia är en mästare på att få människor att skratta, svettas och må bra. Hon har jobbat på en rad träningsresor och älskar kombinationen av sol, upplevelser, träning, god mat och nya bekantskaper!

Blossom Tainton-Lindqvist

Inspiratör, PT, Yogainstruktör, föreläsare, underhållare

Blossom är en av våra mest omtyckta hälsoprofiler och artist. En personlig tränare, yogainstruktör och inspirerande föreläsare. Blossom håller i yoga och roliga danspass, inspirerande föreläsningar och bjuder på soft unplugged underhållning med sin man Hans Lindqvist.

Jan Johansen, artist

Vår folkäre artist Jan Johansen, känd för sin starka röst, inledde sin karriär i coverbandet Off Duty. Han blev känd med hela svenska folket när han vann melodifestivalen 1995 och kom trea i Eurovison Song Contest med ”Se På Mej”. Jan är både låtskrivare, sångare spelar trummor, gitarr och bas. Dessutom har han hunnit medverka i musikaler, hyllningsturnéer till ABBA, Cornelis Vreeswijk och Ted Gärdestad samt gjort en mängd gig och släppt tio album. Vi kommer få två trevliga kvällar med sång och underhållning och kanske får vi alla testa att sjunga.

Helena La Corte

VD på Vi i Villa

Helena är VD och ansvarig utgivare på Vi i Villa. Hon har arbetat med Vi i Villa sedan år 2004. Helena tycker om allt som har med boende och hus att göra samt att resa - helst till varma platser. Hon tar gärna med er på en morgonpromenad och kommer på denna resa tillsammans med Johan även att hålla i programmet som helhet.

Kicki Wallblom

Reseledare, hälsoresor

Kicki är ReseSkaparnas Verksamhetschef som älskar att vara ute på resande fot. Hon har stor erfarenhet som reseledare och kommer ta väl hand om er under resan. Kicki har en stor kunskap om Lappland och har flera gånger varit reseledare på vår resa till Jokkmokk. På träningsresorna tar hon er gärna med på morgonpromenader och hon har en bakgrund som friidrottare och tränare.

Hotell

AQUILA RITHYMNA BEACH *****

Vårt trivsamma och eleganta hotell ligger vid en privat strand, med generösa strövområden och pooler. Vid stranden och poolområdet erbjuds solstolar, parasoller och handdukar utan kostnad. På hotellet kan du njuta av uppskattad service och mängder med aktiviteter, kostnadsfritt gym och bastu.

RUMMEN
Bekväma dubbelrum med badrock och tofflor, luftkonditionering, kaffe- och tefaciliteter, minibar/kylskåp med vatten, öl och läsk, tv, gratis WiFi, säkerhetsbox. Badrum med hårtork, wc, badkar eller dusch. Handdukar för pool och strand finns i rummet. Städning varje dag. Balkong. Rummen har utsikt mot trädgård eller berg, om man önskar havsutsikt kan man boka det mot tillägg. Rummen är ca 24 kvm stora.

POOLER & HAV
Här varvar du enkelt bad i någon av de tre poolerna (varav en saltvattenspool) med sköna dopp i Medelhavet. Både vid stranden och poolområdet erbjuds solstolar, parasoller och handdukar utan kostnad. Slår hungern till finns en snackbar där du kan beställa in något enkelt att äta.

RESTAURANG & POOLBAR
På Aquila Rithymna Beach finns flera restauranger (både buffé och à la carte), barer och caféer som bland annat serverar traditionella grekiska drycker och rätter. Här hittar du huvudrestaurangen Rithymna, Taverna Mournies som ligger vid poolområdet, restaurangen Oceana vid stranden samt á la carte-restaurangen Ancient Eleftheria. Vårdad klädsel gäller middagstid. Inga bad- eller strandkläder och vid middagstid måste män bära långbyxor. Vi äter gemensam middag varje dag i utvald restaurang.

GYM, SPA & TENNIS
Hotellet erbjuder ett brett utbud av aktiviteter och sporter. Vill du träna finns ett gratis gym och bland annat beach volley, vattenpolo, minifotboll och bordtennis utan kostnad. Det är gratis att använda tennisbanan men utrustning, kvällsbelysning och lektioner erhålls mot avgift. Unna dig en massage (mot avgift) eller en stund i bastun (utan kostnad) efter dagens sol och bad.

ALL INCLUSIVE
I resans pris ingår frukost, lunch och middag alla dagar, snacks, glass, eftermiddagskaffe samt obegränsat med förfriskningar, öl, vin och lokala drinkar. All Inclusive gäller fram till avresa från hotellet.
05.00-7.15 Tidig frukost (Måste sägas till dagen innan senast)
07.15-10.00 Frukostbuffé & sen frukost, kl. 10.00-10.30.
12.30-14.30 Lunchbuffé i huvudrestaurangen Rithymna alt på à la carte på taverna Mournies
11.00-12.30 & 14.30-18.30. Snacks
16.00-18.00 Kaffe och kaka
Glass i strandbaren.
18.30 – 21.30 Middagsbuffé
22.00-23.00 Nattsnacks
10.00-1.00 Obegränsat med öl, vin, läsk och lokala drinkar, kl. .
Minibar med läsk, vatten och öl som fylls på vid behov (en gång per dag).
Kaffe- och tefaciliteter på rummet.
20 % rabatt på Taverna Mournies och restaurangen Archaia Eleftherna.
25 % rabatt på room service.

Observera att ändringar kan förekomma. Som identifikation får man ett kort som alltid måste visas upp när något ut All Inclusive-programmet ska nyttjas. All Inclusive gäller fram till det klockslag på avresedagen som du checkade in på på ankomstdagen. Exempel: checkar du in klockan 17.00 på ankomstdagen, gäller all Inclusive fram till kl. 17.00 på avresedagen.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev