Stora Hälsoresan med Senioren på Kreta

Må bra med Babben, Madelein, Sofia & Dermont – en resa för kropp och själ

Vill du träna, dansa, skratta, sjunga och våga nytt? Följ med på Seniorens stora hälsoresa till Kreta, denna grekiska ö som sedan länge är ett av Medelhavets mest uppskattade resmål. Med tre hundra soldagar, fina stränder, storslagen natur och gästfria människor är det lätt att förstå varför.
Inspireras av kunniga profiler. Testa rolig och effektiv seniorträning, prova stolsyoga, hitta dansglädjen, sjung, skratta och träffa nya vänner. Lär dig mer om dig själv och om hur du blir modigare och vågar mer, om hur du kan ta hand om dig och träna för att må som bäst. Sola, bada, ät och drick gott. Bäst av allt – hela programmet är specialutformat och anpassat för Seniorens läsare. Du reser tillsammans med likasinnade och alla medföljande profiler och tränare kommer att göra allt för att veckan ska bli en succé. Den här resan är perfekt även för dig som väljer att resa ensam – här finns ett fullspäckat program att välja ur och massor av tillfällen att göra nya bekantskaper.

Babben är en av våra mest folkkära artister och underhållare. Hon kombinerar utan problem att uppträda som ståuppkomiker, jazz-sångerska, programledare och föreläsare. Den här veckan kommer hon att visa prov både på sin humor, sitt allvar och sin musikalitet. Det vill ni inte missa!
Madelein är Seniorens Må bra-expert, fitness-instruktör och föreläsare som vill få oss att träna, dansa, göra qi gong och våga mer. Hon är även känd som "DJ Gloria" som spelar omtyckta låtar som får oss att dansa loss.
Sofia är SVT.s träningsexpert med sin hemmagympa och medverkan i TV-programmet Go´kväll, föreläsare och utbildad personlig tränare samt senior PT. Hon är en mästare på att få människor att skratta, svettas och må bra.
Dermot Clemenger kommer erbjuda härliga danspass där du får prova på många olika dansstilar och lära dig enkel danskoreografi. Dermot kommer också värma upp oss inför discot med Madelein. Med sin värme och humör tillför Dermot en härlig energi på resan. Vi känner Dermot Clemenger som en av domarna i Let’s Dance på TV4.
Karin Bajlo, yogainstruktör, bjuder på mjuka och dynamiska pass av I am yoga, som härstammar från Kundaliniyogan. Alla övningar utförs lugnt och inkännande.

Vi bor bekvämt på det femstjärniga hotellet Aquila Rithymna Beach, beläget direkt på stranden nära den gamla venetianska staden Rethymnon. Den grekiska ön Kreta är sedan länge ett uppskattat resmål. Mitt på ön ligger staden Rethymnon med sin gamla borg La Fortezza och sina vackra venetianska hus. Den lilla pittoreska fiskehamnen är som en teaterkuliss från en Medelhavsopera, både till form och utseende.

Resfakta

I PRISET INGÅR:
  • Flyg inkl. mat ombord Arlanda/ Kastrup/Landvetter - Kreta t/r
  • Transfer från flygplatsen till hotellet t/r
  • Del i dubbelrum med balkong på hotell Aquila Rithymna Beach *****
  • All Inclusive på hotellet
  • All träning & aktiviteter enligt program
  • Inspirerande föreläsningar & workshops
  • Rolig släpp loss-dans och discokväll.
  • Stolsyoga, qigong och meditation.
  • Morgonpromenad
  • AquaFun med Sofia
  • Styrkepass med Sofia
  • Kvällsunderhållning enligt program.
  • Reseledare från ReseSkaparna
  • OBS! Alla aktiviteter är speciellt anpassade för Seniorens läsare.
TILLVAL:

SENIORENS LÄSARE - SPF MEDLEMMAR ERHÅLLER 500 KR RABATT.
Enkelrum: 2 650 kr
Enkelrum med havsutsikt: 3 650 kr
Dubbelrum med havsutsikt: 1 000 kr pp

Höjdpunkter

  • Stand-up med Babben
  • Disco med Madelein
  • Danspass med Dermot
  • Härliga hotell Aquila Rithymna Beach
  • Inspirerande träningspass och vattengympa med Sofia

Avresor

Avresedatum
Resa
Dagar
Pris
Platser
Avresedatum: 2021-04-17
Resa: Stora Hälsoresan med Senioren på Kreta
Dagar: 8
Pris: 17450 kr
Platser: 5+

Reseprogram

Visa alla dagar
Dag 1-8
SMÖRGÅSBORD AV AKTIVITETER

Resan erbjuder flera olika aktiviteter du kan välja på.

En exempel dag, preliminära tider
07.30 Morgonpromenad
08:00 Yoga vid havet
09:00 Frukost
10:30 Inspirerande föreläsning
12:00 Roligt träningspass
SIESTA – Lunch
15.00 Härligt danspass
16.00 Aqua Fun – vattengympa
18:30 Mingel med drink
19:00 Gemensam middag
20:30 Underhållning

Dag

Reseledare

Babben Larsson

Inspiratör

Babben är en av våra mest folkkära artister och underhållare. Hon kombinerar utan problem att uppträda som ståuppkomiker, jazz-sångerska, programledare och föreläsare. Den här veckan kommer hon att visa prov både på sin humor, sitt allvar och sin musikalitet. Det vill ni inte missa!

Madelein Månsson, 72, DJ, fitnessinstruktör och föreläsare:

Våga nytt efter 60, det är Madeleins budskap. Hon vill ingjuta mod och styrka i alla seniorer och är själv bästa exemplet. Vid 60 tog livet tog en ny vändning. Nu håller hon populära, gympapass, driver den stora succén discoklubben GLORIAS för 50+, där hon själv är DJ Gloria, discjockey, och håller i föreläsningar och kryssningar. Hon kommer att få oss att vilja träna, dansa, göra qi gong och att våga mer. Läs mer på www.gloriasdj.se

Sofia Åhman

Träningsexpert på SVT

Sofia är SVT:s träningsexpert med sin omtyckta hemmagympa och medverkan i TV-programmet Go´kväll. Hon är föreläsare och utbildad personlig tränare samt senior PT. Sofia är en mästare på att få människor att skratta, svettas och må bra. Hon har jobbat på en rad träningsresor och älskar kombinationen av sol, upplevelser, träning, god mat och nya bekantskaper!

Dermot Clemenger

Danslärare

Dermot kommer erbjuda härliga danspass där du får prova på många olika dansstilar och lära dig enkel danskoreografi. Dermot kommer också värma upp oss inför discot. Med sin värme och humör tillför Dermot en härlig energi på resan. Vi känner Dermot Clemenger som en av domarna i Let’s Dance på TV4.

Karin Bajlo

Yogainstruktör

Karin bjuder på mjuka och dynamiska pass av I am yoga, som härstammar från Kundaliniyogan. Alla övningar utförs lugnt och inkännande. Karin har yogat i över 15 år och har utbildat sig till instruktör i I am-projektet hos Göran Boll, som grundade Medi Yogan. Karin arbetar till vardags som kommunikatör på SPF Seniorernas förbundskansli.

Kristina Adolfsson

Seniorens chefredaktör - Resans värd

Kristina har ett stort intresse för hälsa, yoga och träning som hon har tagit med sig till de olika tidningar hon varit chefredaktör för och omvandlat till praktiska och peppande artiklar. Hon tar hand om alla våra resenärer på plats.

Kicki Wallblom

Reseskaparnas grundare och verksamhetschef

Kicki är ReseSkaparnas Verksamhetschef som älskar att vara ute på resande fot. Hon har stor erfarenhet som reseledare och kommer ta väl hand om er under resan. Hon har en bakgrund som friidrottare och tränare och tar er gärna med på morgonpromenader.

Hotell

AQUILA RITHYMNA BEACH *****

Vårt trivsamma och eleganta hotell ligger vid en privat strand, med generösa strövområden och pooler. Vid stranden och poolområdet erbjuds solstolar, parasoller och handdukar utan kostnad. På hotellet kan du njuta av uppskattad service och mängder med aktiviteter, kostnadsfritt gym och bastu.

RUMMEN
Bekväma dubbelrum med badrock och tofflor, luftkonditionering, kaffe- och tefaciliteter, minibar/kylskåp med vatten, öl och läsk, tv, gratis WiFi, säkerhetsbox. Badrum med hårtork, wc, badkar eller dusch. Handdukar för pool och strand finns i rummet. Städning varje dag. Balkong. Rummen har utsikt mot trädgård eller berg, om man önskar havsutsikt kan man boka det mot tillägg. Rummen är ca 24 kvm stora.

POOLER & HAV
Här varvar du enkelt bad i någon av de tre poolerna (varav en saltvattenspool) med sköna dopp i Medelhavet. Både vid stranden och poolområdet erbjuds solstolar, parasoller och handdukar utan kostnad. Slår hungern till finns en snackbar där du kan beställa in något enkelt att äta.

RESTAURANG & POOLBAR
På Aquila Rithymna Beach finns flera restauranger (både buffé och à la carte), barer och caféer som bland annat serverar traditionella grekiska drycker och rätter. Här hittar du huvudrestaurangen Rithymna, Taverna Mournies som ligger vid poolområdet, restaurangen Oceana vid stranden samt á la carte-restaurangen Ancient Eleftheria. Vårdad klädsel gäller middagstid. Inga bad- eller strandkläder och vid middagstid måste män bära långbyxor. Vi äter gemensam middag varje dag i utvald restaurang.

GYM, SPA & TENNIS
Hotellet erbjuder ett brett utbud av aktiviteter och sporter. Vill du träna finns ett gratis gym och bland annat beach volley, vattenpolo, minifotboll och bordtennis utan kostnad. Det är gratis att använda tennisbanan men utrustning, kvällsbelysning och lektioner erhålls mot avgift. Unna dig en massage (mot avgift) eller en stund i bastun (utan kostnad) efter dagens sol och bad.

ALL INCLUSIVE
I resans pris ingår frukost, lunch och middag alla dagar, snacks, glass, eftermiddagskaffe samt obegränsat med förfriskningar, öl, vin och lokala drinkar. All Inclusive gäller fram till avresa från hotellet.
05.00-7.15 Tidig frukost (Måste sägas till dagen innan senast)
07.15-10.00 Frukostbuffé & sen frukost, kl. 10.00-10.30.
12.30-14.30 Lunchbuffé i huvudrestaurangen Rithymna alt på à la carte på taverna Mournies
11.00-12.30 & 14.30-18.30. Snacks
16.00-18.00 Kaffe och kaka
Glass i strandbaren.
18.30 – 21.30 Middagsbuffé
22.00-23.00 Nattsnacks
10.00-1.00 Obegränsat med öl, vin, läsk och lokala drinkar, kl. .
Minibar med läsk, vatten och öl som fylls på vid behov (en gång per dag).
Kaffe- och tefaciliteter på rummet.
20 % rabatt på Taverna Mournies och restaurangen Archaia Eleftherna.
25 % rabatt på room service.

Observera att ändringar kan förekomma. Som identifikation får man ett kort som alltid måste visas upp när något ut All Inclusive-programmet ska nyttjas. All Inclusive gäller fram till det klockslag på avresedagen som du checkade in på på ankomstdagen. Exempel: checkar du in klockan 17.00 på ankomstdagen, gäller all Inclusive fram till kl. 17.00 på avresedagen.

Bra att veta

På flygplatsen

Tills vidare är det krav på munskydd på alla Swedavias flygplatser i Sverige. Det är krav på medicinska munskydd som täcker mun och näsa. Swedavia godkänner inte sjalar, hemgjorda munskydd eller liknande. Även i Grekland anbefalles munskydd på flygplatsen.

Var uppmärksam på att på många flygplatser är butiker och restauranger stängda. Man kan inte räkna med att kunna köpa mat eller fika på flygplatsen.

Mer om vad som gäller på arlanda: https://www.swedavia.se/arlanda/reseinformation-med-anledning-av-coronavirus/

Landvetter: https://www.swedavia.se/landvetter/reseinformation-med-anledning-av-coronavirus/

Kastrup: https://www.cph.dk/en/practical/travel-safely-through-copenhagen-airport

 

Flygplanen

På samtliga av de flygplan vi flyger med, Novair och SAS, renas luften av så kallade HEPA-filter (High Efficiency Particulate Air) som fångar upp 99,97 procent av alla mikrober, som virus och bakterier, för att säkerställa hög luftkvalitet. Luften ombord byts ut var 2-3 minut. Luften trycks ner från taket till golvet. Detta gör det svårt för små droppar att spridas eftersom luftflödet innebär att de omedelbart faller till golvet. Samtliga flygplan städas och desinficeras också i enlighet med Europeiska unionens byrå för luftfartssäkerhet EASA:s regelverk.

Ombordstigning har anpassats på både SAS och Novair för att underlätta för social distansering, genom att dela in ombordstigningen i olika zoner. Du börjar ombordstigning först när det är dags för din zon. Detta kan innebära att ombordstigningen tar lite längre tid än vanligt, men det är enbart för din egen säkerhet. Tänk på att vara på flygplatsen i god tid innan avgång.

Checka gärna in i automaterna på flygplatsen. Har du förbokat dina sittplatser kan du också checka in online hemifrån, 2-14 dagar innan avresa. Då behöver du endast lämna in dina väskor vid bagageinlämningen (Bagage Drop).

Håll avstånd i köerna för check-in, säkerhetskontroll och vid gaten.

 

Ombord

Kabinpersonalen kommer att använda munskydd som täcker mun och näsa under hela flygningen. Hos både Novair och SAS är det tillsvidare ett krav på att även passagerarna använder munskydd som täcker mun och näsa. Undantaget är barn upp till 6 år. Observera att det är passagerarens ansvar att ta med munskydd. Utan munskydd kan man nekas ombordstigning.

 

Mat & dryck ombord

För att i möjligaste mån undvika kontakt ombord sker tills vidare ingen matservering, dryckesservering eller försäljning ombord. Hos Novair kan du förbeställa ett enklare matpaket (snack

 

 

meal), innehållandes smörgås, en flaska vatten, en äppeljuice samt en chokladbit. Matpaketet finns då placerat på ditt säte.

 

Testning för covid-19 vid ankomst

Från den 22 juli tillåts internationella flygningar till alla flygplatser i Grekland. Slumpmässiga Covid-19 tester kommer att genomföras vid ankomst till landet. Blir du utvald för att testas för Covid-19 kommer du att få åka till ditt hotell som planerat och där isolera dig tills provsvaret kommit (vanligtvis inom 24 timmar). Vid ett positivt testresultat placeras du på, av myndigheterna, utvalda karantänhotell under 14 dagar. När 14 dagar har gått testas du igen för att se att smittan har försvunnit.

Just nu – under högsäsongen i mitten av augusti – kräver Grekland ett så kallat PCR-test, som visar om man har virus i kroppen och som inte får vara äldre än 72 timmar, av inresande från Sverige och ett antal andra länder. Det finns vissa indikationer på att samma förutsättningar inte kommer att gälla i oktober. Vi håller er informerade om detta närmare avresa.

 

Transferbussen

Reser du ensam får du ett eget dubbelsäte. Par får sitta tillsammans. Vi tillåter max 25 – 30 per buss i en 50-persons buss. Vi håller distans och går ombord med avstånd.

 

På resmålet

Det är viktigt att du har med dig munskydd för hela resan. Grekland har infört regler om obligatoriskt munskydd i butiker, och detta gäller såväl i minimarkets och bagerier som i köpcentrum. I Grekland är det även obligatoriskt med munskydd i bussar och taxi, på spa och i frisörsalonger samt vid besök på kontor, banker och myndigheter. Under perioden 1-15 aug 2020 är munskydd obligatoriskt överallt inomhus i Grekland, undantaget när man är på en restaurang.

 

Social distansering

Grekland kräver social distans på allmänna platser som restauranger, torg, affärer, museum etc. precis som på hotellets alla allmänna utrymmen inklusive pooler.

 

Incheckning

Vi kommer checka in er i förväg innan ankomst och dela ut rum och nycklar i bussen.

 

Träning/Våra aktiviteter

Alla aktiviteter genomförs på hotellet.

Vi kommer dela upp er i 2 olika grupper så vi är max 35-40 vid varje gruppträning.

Vi kommer köra parallella pass, på markerade rutor, där man har en egen ruta.

Om ev dåligt väder har vi två olika rum inomhus med god plats för att hålla avstånd.

Vid föreläsningar och underhållning kommer vi ha gott om plats och ställa stolarna med större mellanrum. Alla konferensrum nyttjas bara till halva sin kapacitet.

 

Restaurang

Vi kommer att ha en egen del i restaurangen med mindre bord med mellanrum emellan. Personalen i restaurangen har på sig mask och engångshandskar. De finns också tillgängliga för hotellets gäster. Just nu har man en viss bufféservering där personalen står bakom skydd och serverar, med strikta krav på social distansering vid kösituationer. Menyer, bord och stolar desinficeras mellan varje gäst.

 

Städning

Hotellet genomför extra noggrann städning och desinficering av samtliga ytor, såväl i rum som i allmänna utrymmen, med extra fokus på hissknappar, handtag, räcken och annat som används av många gäster. Den som vill kan avbeställa städning på rummet efter incheckning.

Solbäddar desinficeras även mellan varje gäst och badhanddukar delas ut skyddade i plast. Det finns inget som tyder på att det virus som sprider covid-19 kan spridas i klorerat vatten i pooler eller hot tubs. Hotellets samtliga anställda har undervisats och certifierats i enlighet med ett covid-19 säkerhetsprotokoll.

 

Vid sjukdom

Hotellet har läkare tillgängliga dygnet runt. Grekland har infört egna förebyggande åtgärder med fokus på hälsa och hygien. Om du blir sjuk, kontakta ReseSkaparnas personal på resmålet så informerar vi hotellet. Därefter följs de lokala riktlinjer som finns, detta gäller både dig och dina medresenärerer. Vi rekommenderar alltid våra kunder att ha en reseförsäkring.

På EUs hemsida kan du läsa mer om vad som gäller i EU-länder.

 

Skulle det vara så att resan inte går att genomföra av olika skäl erbjuds alla resenärer självklart återbetalning. Vi undersöker även möjligheten till en alternativ resa i Sverige.

Vi är måna om både vår och er hälsa.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev