Hälsohelg i vackra Roslagen

Med Blomsterfonden

Må bra vid havet på en egen halvö i Södra Roslagens skärgård

Vi välkomnar alla medlemmar på Blomsterfonden till en prova på hälsohelg! En resa för dig som vill träna och röra på dig efter din egen förmåga, bo och promenera i en vacker miljö vid havet, få tips om din vardagsträning samt äta gott och koppla av.

Följ med oss till Roslagen och det naturnära hotellet Runö Möten & Events. Här bor vi vackert på en egen halvö med fantastiska grönområden och ett eget naturreservat. En plats för inspiration, avkoppling och nya kunskaper. Här får du koppla av, njuta av omgivningarna och den vackra utsikten. Vårt hotell innehar över 700 svenska konstverk, vilket gör samlingen till en av Sveriges största privata konstsamlingar. Hotellet har en inomhuspool för uppvärmda bad eller så kan du kliva rakt ner i skärgårdens vatten från någon av klipporna på halvön. Rummen är nyrenoverade och hotellet erbjuder många bekväma enkelrum.

Under hälsohelgen kommer våra träningsinstruktörer att introducera er till en lekfull och varierad utomhusträning. På köpet får man alltid en energigivande natur och en positiv gemenskap! Träningsinspiratör Anna Adelman är grundare till träningskonceptet CrossNature och har utbildning inom hälsa, kost, träning och idrottspsykologi. Fysioterapeuten Anders Laurell jobbar på Bromma Sport och Rehab och är van att jobba med träning på alla nivåer från elit till motionär. De båda delar med sig av kloka och praktiska livsstilsråd, tips om vardagsträningen och vikten av rörlighets- och balansträning. Under hela resan har vi med oss även en stödperson från Blomsterfonden som finns där för att ge hjälp, stöd och besvara era frågor när det behövs. På kvällarna mår vi alla bra med gemenskap, mingel, middag och aktiviteter.

Lär dig mer om dig själv, hur du blir modigare i din träning, hur du kan ta hand om dig själv och träna för att må som bäst. Må bra med att bada, koppla av, äta och dricka gott. Den här resan är framtagen för dig som vill få inspiration och göra nya bekantskaper. Anslut med egen bil direkt till hotellet eller anslut på vår busstransfer från Cityterminalen i Stockholm.

Under helgen kommer Anders att lägga extra fokus på rörlighet och mobilitet samt erbjuda en allmän frågestund. PASSA PÅ! Vill du boka en egen behandling, massage eller rådgivning hos Anders så finns också ett antal tider att boka under helgen till ett reducerat pris. Bokas och betalas på plats! Anna kommer leda pass där du har möjlighet att få upp både puls och utmana dina muskler, men också pass för mer närvaro, inre kraft och lugn. Anna vill att du ska gå hem och känna dig omfamnad av både skog, gemenskap och dig själv.

Välkomna till Hälsohelgen i Roslagen!

Reseledare

Anna Tergil

Anna använder naturen, träningen och skratten för att ta fram ditt sanna jag, den du är när du mår som bäst. Hon har en bakgrund från flera olika idrotter och är utbildad inom hälsa, kost, träning och idrottspsykologi. Anna är en pedagogisk inspiratör med sin lustdrivna och lekfulla personlighet, kreativitet och lyhördhet. Hon vill skapa en hållbar träning, både fysiskt och själsligt samt visa hur den för människor samman och får oss att känna tillhörighet och tacksamhet. Anna tycker om dynamiken i grupper med blandade träningserfarenheter, det ger ofta mer fokus på glädje än prestation.

Läs mer

Anders Laurell

Träning och rörelse på alla nivåer har varit en stor del av Anders liv. Under uppväxten handlade det oftast om bandy och fotboll, men det blev även en hel del löprundor och till slut innebandy där det blev ett par år på hög nivå. Rehabiliteringen av sin egen axelskada gjorde att Anders fick upp intresset för och utbildade sig till Sjukgymnast. Han har arbetat som sjukgymnast sedan 1998, drivit eget Fysioterapi i 13 år och jobbar idag på Brommas Sport och Rehab. Oavsett diagnos, ålder eller aktivitetsnivå vill Anders alltid hitta de små förändringarna som kan leda till stora förbättringar på sikt. Han har även examen i Ortopedisk Manuell Terapi och vidareutbildning i akupunktur, idrottsmedicin, massage. Anders har alltid använt träning som en ventil i vardagen för att må bra, slappna av och ha kul. Träningen gör han helst utomhus och sedan han började träna ute har han också märkt en markant skillnad i sjukfrånvaro. Anders är en glad och enkel person att ha att gör med som alltid har nära till skratt.

Läs mer

Program

Visa alla dagar

DAG 1

PRELIMINÄRT PROGRAM

Avresa med buss från Cityterminalen (ca kl. 10:00)
Välkomstmöte & lunch
Välkomstpass utomhus
Workshop
Mingel
Gemensam middag
Quiz

DAG 2

PRELIMINÄRT PROGRAM

Morgonpromenad alt. morgonjogg
Frukost
Utomhuspass / utomhus mobilitet
Lunch
Aktivitet
Mingel
Gemensam middag
Disco med dans

DAG 3

PRELIMINÄRT PROGRAM

Vakna upp-rörlighet
Frukost
Sista träningspass
Lunch
Konstvisning på hotellet
Avslutning
Hemresa med buss till Cityterminalen (ca kl. 15:30)

Boende

RUNÖ MÖTEN & EVENTS

OM HOTELLET: Runö Möten & Events anläggning finner du på en egen halvö, omgiven av vatten i Roslagen. Här finns en av Sveriges största privata konstsamlingar med mer än 700 svenska konstverk. Hotellet har fantastiska gröna omgivningar, egen brygga och ett 40 hektar stort naturreservat i närheten. Restaurang med vacker utsikt och ett eget café med dansgolv och piano. En hotellby där varje hus har sin eget sällskapsrum, vilket ger en mysig och harmonisk miljö med bykänsla. Terrängen runt hotellet är något kuperad.

RUMMEN: Hotellrummen har en smakfull och färgkoordinerad inredning och oavsett vilket rum du bor i kan du räkna med utsikt över fin natur och/eller skärgården. Samtliga rum har helkaklade badrum med dusch, TV, WiFi och en liten arbetsplats. Runös tegelbyggnader vittnar om femtiotalets omsorgsfulla, idag klassiska arkitektur. Ett välbevarat yttre kompletteras med invändigt nyrenoverade rum i modernt 50-tal med ljusa och lugna färger. Totalt finns det 220 rum med 196 enkelrum och 24 dubbelrum. Hotellrummen är fördelade i olika byggnader, och vissa av dem saknar hiss.

POOL, BASTU & GYM: Fri tillgång till hotellets pool, bastu och gym. I poolen simmar du några korta längder, slappnar av under konstverket i bubbelsektionen, eller så utmanar du vår jetstream och kör ett träningspass motströms. Givetvis finns tillgång till bastu, nyrenoverade omklädningsrum och behöver du några extra hudvårdsprodukter så finns det att köpa i receptionen. I Poolhuset finns även ett 100 kvm stort gym med utsikt över inloppet till Åkersberga. Här finns utrustning av bra kvalité med bland annat motionscykel, löpband och crosstrainer, hantlar, Kettlebells, pilatesbollar, yogamattor och mycket mer.

Aktiviteter inomhus: Utmana dina medresenärer i dart, shuffleboard eller biljard.
Aktiviteter utomhus: Hela udden är full av natursköna platser för inspirerande pauser. Många av stigarna är anpassade för alla, så även den med ostadiga ben kan uppleva naturreservatet. En av de lättaste promenadstigarna är tre kilometer lång från huvudbyggnaden och tillbaka, låna gärna med dig ett par stavar på promenaden. På hotellområdet finns möjlighet för skratt och skoj med flera olika spel, så som kubb, boule eller frisbeegolf.

Runö Möten & Events, Näsvägen 100, 184 44 Åkersberga

Besök hotellets hemsida »

Resfakta

I priset ingår

Busstransfer mellan Cityterminalen Stockholm – Runö Möten & Events t/r
Logi i enkelrum 2 nätter inkl. frukost
3 luncher inkl. måltidsdryck & kaffe
2 middagar inkl. måltidsdryck & kaffe
2 mingel med mousserande vin
Fri tillgång till poolhus, bastu & gym
Träning & aktiviteter
Föreläsningar & workshops
Promenad i naturreservat
Konstvisning på hotellet
Kvällsunderhållning enligt program
Reseledare från ReseSkaparna
Två träningsinstruktörer: Anna Adelman & Anders Laurell
Stödperson från Blomsterfonden

Så här bokar du

Klicka på knappen Boka direkt och fyll i uppgifterna. När du har slutfört din bokning får du en bekräftelse och en faktura på din anmälningsavgift som ska betalas inom 10 dagar. Vi garanterar din bokning under den tiden. Datum och belopp för slutbetalning framgår av din faktura, vilket är 40 dagar före avresa, om inga anpassade villkor gäller för din resa. Vid bokning inom 40 dagar gäller betaldatum enligt fakturan. Se betaldatum på din faktura.

Anslutningsort

Vi undersöker gärna möjligheten att resa från andra avreseorter på förfrågan och mot eventuellt tillägg i den mån det är möjligt för den specifika resan.

Avbeställningsskydd

Vi rekommenderar att du i samband med din bokning tecknar ett avbeställningsskydd som gäller om resan måste avbokas p.g.a. sjukdom. Som resenär hos ReseSkaparna ansvarar du även för att ha en reseförsäkring som täcker plötsliga och oförutsedda sjukdomar och olycksfall under hela reseperioden. Kontrollera vad som ingår i din hemförsäkring eller ditt bankkort om du betalar med kort.

Pass och visum

För dig som ska resa utomlands är det viktigt att kontrollera att ditt pass är giltigt och oskadat. Kontrollera även att passet uppfyller de regler som gäller för landet du ska besöka. Polismyndigheten utfärdar nya pass och handläggningstiden kan variera. Om du behöver ansöka om nytt pass bör du göra det omgående. Observera att det är din egen skyldighet att kontrollera vad som gäller rörande visum, extra viktigt om du har annat pass än svenskt.

Vaccination

Behovet av vaccination skiljer sig åt beroende på resmål och individuellt hälsotillstånd. För inresa till vissa länder rekommenderas vaccinationer. Kontakta din läkare, vårdcentral eller vaccinationscentral för närmare information.

Deltagarantal

Deltagarantalet på våra resor är cirka 20-30 personer. Vid annat deltagarantal anges det på den specifika resan.

Klimatkompensation

Om du reser med flyg har du möjlighet att klimatkompensera din flygresa här »

GDPR

Om din resa är i samarbete med tex en tidning eller förening, förmedlar vi dina personuppgifter till dem i enlighet med vår integritets- och personuppgiftspolicy. Läs mer om vår integritetspolicy »